Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Rillettes de carottes/courgettes allégées

Rillettes de carottes/courgettes allégées

Pour 4 personnes

Préparation: 40 min Cuisson: 20 min

PP: 1 point par personne ou JSC

Ingrédients

  • 1 petite courgette
  • 2 petites carottes
  • 50 g de fromage frais 0 %
  • sel
  • poivre
  • 2 œufs
  • la laitue de mer ou du cerfeuil
  • du cumin en poudre.

Réalisation

- Couper en petits morceaux la courgette et les carottes et les faire cuire à la vapeur quelques secondes.
- Brouiller les oeufs.
- Dans le mixeur, mettre les oeufs, les légumes ainsi que le fromage blanc, le sel, le poivre, le cerfeuil et une pincée de cumin.
- Mixer le tout et réserver au frais.

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article

'; var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', '']); _gaq.push(['_trackPageview']); _gaq.push(['_trackPageLoadTime']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? '//ssl' : '//www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();