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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Galette d'Avoine

Galette d'Avoine

Pour 1 personne

Préparation: 15 min Cuisson: 5 min
PP: 7 points ou JSC


Ingrédients :

  • 3 CS (ou 30 g) de flocon d'avoine
  • 2 CS de fromage blanc 0%
  • 1 petit œuf
  • 1 cc de sirop d’agave
  • Parfum : exemple 1 cs de fleur d'oranger ou 1 cs de rhum….


Préparation :

Dans un bol verser l'avoine, le blé, le fromage blanc, l'œuf puis le sirop et le parfum. Mélanger et laisser reposer 5 min.

Mettre à chauffer une petite poêle (éventuellement un spray d'huile) y verser la préparation.

Dés que des petites bulles se forment à la surface (environ 5 min) la retourner,
laisser encore 5 min.

Vous pouvez la préparer et cuire la veille. Pour la réchauffer 1 min au microondes.

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