Chili Con Carne

22 Juillet 2013

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Pour 6 personnes

Préparation: 15 min Cuisson 1h

PP: 7 points par personne ou JSC

Ingrédients:

500 gr de viande haché 5 %
1 cc huile olive
1 cc de concentré de tomate
2 oignons
3 poivrons
1 grosse boite de tomates en dés
750 gr haricots rouges
piment fort
sel et poivre

Préparation:

Faire revenir dans une sauteuse huile ,y mettre les poivrons et oignons émincés ,remuer jusqu'à cela soit doré
Ajouter la viande , mélanger et laisser cuire 3 mn
puis ajouter enfin les tomates,le concentré de tomates , les haricots rouges (rincés et égouttés) et le piment fort (léger)
Rajouter de l'eau à la hauteur et laisser mijoter à feu doux couvert pendant 1 heure....

Partager cet article

Repost0

Recettes de Vinaigrettes Légères

Galette compléte JSC

Commenter cet article

'; var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', '']); _gaq.push(['_trackPageview']); _gaq.push(['_trackPageLoadTime']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();