Chapitre 13.3.18: Bilan de la Semaine 10

Chapitre 13.3.18: Bilan de la Semaine 10

Semaine sous le signe du sport. J'espère avoir perdu mais je sens déjà que je perds un peu mes formes. Pourtant c'est long, et malgré mes efforts j'ai l'impression de ne pas avancer.

76,9kg soit -500g.

Bon je vais pas le cacher je suis un peu, beaucoup déçue de ma perte, avec tous les efforts que j'ai fais surtout niveau sport. Vous allez me dire: "tu as pris du muscle c'est normal", oui surement mais c'est pourtant pas très motivant. En plus ma Balance m'a lâchée au niveau du calcul de ma Masse de Gras, donc pas facile de comparer. Je suis avec l'assistance FitBit mais ils ont du mal à trouver ce qui ne va pas.

Cette semaine j'ai tenu bon. Samedi un peu moins mais je reste dans les 1400Kcal par jour.

ça va un peu mieux j'ai beaucoup extériorise mon mal-être avec les sports. Heureusement car je suis seule, personne a qui vraiment parler.

Alors j'ai fais fort! 6 jours sur 7.

Cette semaine a été la semaine du sport. A part mardi où j'ai fais une pause car j'avais mal partout, je me suis bien dépensée avec une dépense calorique de 3 473Kcal pour les séances de sport regroupées.

Après le sport je prend 2 gélules de BCAA et une dose de Protéine Whey.

Je ne compte pas lâcher à part si mon corps lâche en 1er. Mais il a pas intérêt.

Bilan Global

Bon allez je tiens le coup malgré cette petite perte.

A suivre...