Chapitre 6.7.1: Mais où est-il? page 158 sur 365

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Alors il devait faire plus beau aujourd'hui mais il a du mal à montrer le bout de son nez le Soleil.

Je vais résumé ma journée d'hier, côté régime et sport, parce que côté boulot c'est toujours pareil. Je dois être une Wonder Woman, comme à la maison d'ailleurs, mais c'est un autre sujet.

Donc ce matin, je me suis faite une PC, -1,8kg en deux jours, bon c'est la fin de mes menstruations ou "Ragniagnias" pour les intimes, donc ça aide un peu mais bon j'ai tout de même suivi mes calories.

Voici donc ma journée d'hier:

D'après le programme de FitBit, il faut:

• Glucides de 45 à 65%
• Protéine de 10 à 35%
• Graisse de 20 à 35%

Je suis dans les normes. Yesss!

Je n'ai pas eu faim non plus, car j'ai essayé d'avoir les principaux aliments, protéine, glucides (sucre lent), laitage.

Je suis retournée au sport et j'en ai chié. Ca faisait un mois que j'y étais pas allée. Mais ça fait du bien au corps et à la tête.

J'ai fais mon menu pour aujourd'hui. On verra lundi. On est invité dimanche chez des amis, mais ils font attention en ce moment.