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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Chapitre 2.6.2: Fin de journée page 37 sur 365

Chapitre 2.6.2: Fin de journée page 37 sur 365

Me voilà donc revenu du sport! Ca m'a fait du bien mais je suis HS.

J'ai donc fais 45min de BodyJam (511cal), ensuite 35min de Zumba (441cal) et pour finir 40min de BodyBike (547cal) En tout hier j'ai dépensé 1493cal en une soirée. Yesss ça fait longtemps.

Avant de partir j'ai préparé le repas qui était prévu sur mon Menu: Risotto aux noix. C'était super bon. Mummm. Je vous mettrais la recette. J'ai été calée, mais lorsque je suis revenue du sport j'ai tout de même pris une dose de Protéine en Poudre et un cake à la banane et au son, car je n'aurai pas absorbé assez de calories par rapport à ce que j'ai dépensé. Je note de toute façon sur mon appli Fitbit.

D'ailleurs il faut que j'aille voir sur le site Croq'Kilos, ce qu'ils disent lorsque l'on fait du sport.

Me voilà donc revigoté.

Allez je vais me coucher à demain.

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