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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Jour 8 - BodyPopotin

Vous allez me dire c'est quoi ce sport le "BodyPopotin". Ben c'est l'enchainement de plusieurs séances de Body...: BodyPump pour commencer, suivi de BodyJam et ensuite Zumba. Tout ça pour perdre du Popotin.

Malgré mon petit craquage bénéfique de ce week-end, je pense que ce lundi devrait le faire. Si c'est pas le cas il faut que MissB fasse gaffe à elle car je risque de pas être gentille. Nan je rigole elle fait ce qu'elle peut la pauvre.

Mais bon ça on en reparlera demain avec la prise des mensurations aussi.

Pour aujourd'hui ça sera journée tranquille au niveau alimentaire. Côté boulot et maison, ça autre chose, les lundis sont souvent difficiles.

Je commence déjà par une journée chargée au boulot, et je vais continuer avec un rendez-vous avec la mâitresse du dernier. Puff je m'en serai passée de celui-là.

Pour bien commencer la journée, petit déj classique (Ricoré, Lait, Pain WW, confiture)

Ah je viens d'apprendre que mon homme est malade. Pas de bol!

J'ai du mal à résister ce matin car je me suis levée tôt et j'ai faim.

J'ai donc craqué pour mon pain au lait au choco puis un banane.

Pas bien mais c'est tellement bon. Je l'éliminerai ce soir.

Ce midi j'ai été sage, peut être un peu trop car après le repas j'ai eu faim. Je n'ai pas pris assez de rassasiant. Je vais peut être voir à augmenter ma dose de fromage blanc.

  • Flétan
  • 2 CS riz
  • carotte et poireaux
  • fromage blanc 0%

Retour au bureau, puff pomme et bouchée protéinée.

Là il fallait que je tienne jusqu'à 17h45-18h, l'heure a laquelle j'allais prendre mon diner

J'ai donc pris mon diner avant d'aller au sport a été rapide et succinct

  • Tomates farçies au filet mignon
  • Riz

Donc Sport

30min de Vélo Elliptique

45min de BodyPump

45min de BodyJam

 

Et pour finir avant ma douche, un bon bol de fromage blanc 0% avec du muesli et une banane

Voili voilou

Calories Absorbées: 2123 cal

Calories Dépensées: 2877 cal (dont 1052cal de sport)

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