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Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

10ème Bilan de ma "Sèche"

Cette semaine je ne suis pas encore rentrée à fond dans ma sèche. J'essaye de trouver un équilibre, une organisation entre la maison, le boulot et mon sport.

J'ai tout de même fait attention, je reste sur mes gardes.

Calories et Entrainement Sportif:

Jours

Calories

Absorbées

Calories

Dépensées

Sport
m 6 sept 2122 2637

45min BodyCombat

45min BodySculpt

m 7 sept 2218 2135 -
j 8 sept 2022 3219

45min WorkOut

45min BodyCombat

45m Zumba

v 9 sept 1660  1873 -
s 10 sept  1985  2324

30min Footing

d 11 sept  1672  2006 -
l 12 sept 1995 2757

30min Stepper

45min BodyPump

45min BodyJam

45 Zumba

 

Poids:

Jour PO MG IMC
déc 12 90,8  
34,18
30 juin 64,8 31,8% 24,4
7 jul 64,2 31,7% 24,2
14 jul 64,7 31,1% 24,4
21 jul 64,2 30,5% 24,2
28 jul 63,5 30,8% 23,9
4 aug 63,6 30,9% 24
11 aug 63,8 30,4% 24
16 aug 63,4 30,8% 23,9
23 aug 64,4 29,8% 24,1
26 aug 64,7 30,1% 24,4
30 aug 63,4 31% 23,9
6 sept 64,2 31,2% 24,2
13 sept 63,2 31,2% 23,8

 

Mensurations:

Jour Tour de Poitrine Tour de Taille Tour de Hanche Tour de Cuisses Poids
déc 12 116 98 122 73 90,8
2 juin 100 80 97 56 65,3
14 jul 98 80 94 56 64,7
21 jul 98 80 94 55 64,1
28 jul 97 79 93 55 63,5
11 aug 97 78,5 93 55 63,8
30 aug 97 78 91 55 63,4
Total -19 -20 -31 -18 -27,4

 

A suivre...

10ème Bilan de ma "Sèche"
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L
bravo vous faites un très beau travail
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