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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

6ème Bilan de ma "Sèche"

Demain on s'en vole. J'ai suspendu ma sèche, Protéine et complements alimentaires, je reprendrais en revenant de vacances.

J'ai aussi décidé de changer mon jour de PO au mardi, jour de notre départ.

Je vais emmener ma Balance avec moi et aussi mes baskets pour aller courir. J'epère pouvoir compter un maximum d'alment mais c'est pas gagné. C'est les vacances donc je peux aussi lacher prise dans le calcul de calories.

Mais j'avoue la semaine a encore été un peu dure surtout ce week-end.

 

Calories et Entrainement Sportif:

Jours

Calories

Absorbées

Calories

Dépensées

Sport
j 11 aug 1574 1685 -
v 12 aug  1753 2070 -
s 13 aug  1327 1922  
d 14 aug  2695 2469

49min Footing

15min HoolaUp

15min Abdo

l 15 aug  1807 2492

48min Footing

 

Poids:

Jour PO MG IMC
déc 12 90,8  
34,18
30 juin 64,8 31,8% 24,4
7 jul 64,2 31,7% 24,2
14 jul 64,7 31,1% 24,4
21 jul 64,2 30,5% 24,2
28 jul 63,5 30,8% 23,9
4 aug 63,6 30,9% 24
11 aug 63,8 30,4% 24
16 aug 63,4 30,8% 23,9

 

Mensurations:

Jour Tour de Poitrine Tour de Taille Tour de Hanche Tour de Cuisses Poids
déc 12 116 98 122 73 90,8
2 juin 100 80 97 56 65,3
14 jul 98 80 94 56 64,7
21 jul 98 80 94 55 64,1
28 jul 97 79 93 55 63,5
11 aug 97 78,5 93 55 63,8
Total -19 -20,5 -29 -18 -27

 

 

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solenpic 18/08/2016 11:28

bonne vacances ma belle, décompresse un maximum. Bisous.

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