5ème Bilan de ma "Sèche"

11 Août 2016

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Catastrophe cette semaine!!

J'étais dans ma période "Fille" et je vous raconte pas, j'ai eu des fringales du tonnerre.

J'ai craqué mais aussi j'ai une baisse de moral, ce qui ne m'a pas arrangée.

J'ai donc passé l'épreuve de la PO: 63,8kg Puff +300g, bon d'un autre côté j'ai perdu en MG 30,4%. C'est déjà ça!

En revanche je n'ai pas repris mes protéines, je pense que je vais attendre le retour des vacances. Mais je compte bien continuer à faire attention, il faut juste que je me remonte le moral. Vivement le soleil!!

Calories et Entrainement Sportif:

Jours	Calories Absorbées	Calories Dépensées	Sport
j 4 aug	1826	1861	-
v 5 aug	1915	2123	-
s 6 aug	2463	2264	45min Footing 15min HoolaUp 15min Abdo
d 7 aug	2304	2651	30min Footing 15min HoolaUp 15min Abdo
l 8 aug	2080	2705	30min Footing 30min RPM Sprint
m 9 aug	2001	2226	30min Footing
m 10 aug	1594	2375	45minBodyAttack 45min BodyPump

Poids:

Jour	PO	MG	IMC
déc 12	90,8		34,18
30 juin	64,8	31,8%	24,4
7 jul	64,2	31,7%	24,2
14 jul	64,7	31,1%	24,4
21 jul	64,2	30,5%	24,2
28 jul	63,5	30,8%	23,9
4 aug	63,6	30,9%	24
11 aug	63,8	30,4%	24

Mensurations:

Jour	Tour de Poitrine	Tour de Taille	Tour de Hanche	Tour de Cuisses	Poids
déc 12	116	98	122	73	90,8
2 juin	100	80	97	56	65,3
14 jul	98	80	94	56	64,7
21 jul	98	80	94	55	64,1
28 jul	97	79	93	55	63,5
4 aug	-	-	-	-	63,6
11 aug	97	78,5	93	55	63,8
Total	-19	-20,5	-29	-18	-27

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