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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

5ème Bilan de ma "Sèche"

Catastrophe cette semaine!!

J'étais dans ma période "Fille" et je vous raconte pas, j'ai eu des fringales du tonnerre.

J'ai craqué mais aussi j'ai une baisse de moral, ce qui ne m'a pas arrangée.

J'ai donc passé l'épreuve de la PO: 63,8kg Puff +300g, bon d'un autre côté j'ai perdu en MG 30,4%. C'est déjà ça!

En revanche je n'ai pas repris mes protéines, je pense que je vais attendre le retour des vacances. Mais je compte bien continuer à faire attention, il faut juste que je me remonte le moral. Vivement le soleil!!

 

Calories et Entrainement Sportif:

Jours

Calories

Absorbées

Calories

Dépensées

Sport
j 4 aug 1826 1861 -
v 5 aug 1915 2123 -
s 6 aug 2463 2264

45min Footing

15min HoolaUp

15min Abdo

d 7 aug 2304 2651

30min Footing

15min HoolaUp

15min Abdo

l 8 aug 2080 2705

30min Footing

30min RPM Sprint

m 9 aug 2001 2226 30min Footing
m 10 aug 1594 2375

45minBodyAttack

45min BodyPump

 

Poids:

Jour PO MG IMC
déc 12 90,8  
34,18
30 juin 64,8 31,8% 24,4
7 jul 64,2 31,7% 24,2
14 jul 64,7 31,1% 24,4
21 jul 64,2 30,5% 24,2
28 jul 63,5 30,8% 23,9
4 aug 63,6 30,9% 24
11 aug 63,8 30,4% 24

 

Mensurations:

Jour Tour de Poitrine Tour de Taille Tour de Hanche Tour de Cuisses Poids
déc 12 116 98 122 73 90,8
2 juin 100 80 97 56 65,3
14 jul 98 80 94 56 64,7
21 jul 98 80 94 55 64,1
28 jul 97 79 93 55 63,5
4 aug - - - - 63,6
11 aug 97 78,5 93 55 63,8
Total -19 -20,5 -29 -18 -27

 

 

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