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Kakinou Light

Sport, Suivi, Santé, Sèche, Le Quotidien, Beauté

4ème Bilan de ma "Sèche"

4 Août 2016

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Alors pour commencer comme j'ai écris sur un précédent billet, j'ai atteint mon objectif de WW arrivé à 63kg. Ca s'est fait!

Mais bon je n'ai pas perdu, il faut dire que je vais entrer dans la période "fille".

J'ai tenu le coup pour le programme sèche.

Calories et Entrainement Sportif:

Jour	Calories Absorbées	Calories Dépensées	Sport
j 28 jul	1828	2453	30min Footing
v 29 jul	1487	2055	-
s 30 jul	1931	2588	45min Footing 15min HollaUp 15min Abdo
d 31 jul	Non compté	1758	15min HollaUp 15min Abdo
l 1 aug	1907	2535	45min BodyPump 30min RPM Sprint 15min Abdo
m 2 aug	1835	1785	45min BodyCombat
m 3 aug	2322	2773	45min BodyAttack 45min BodyPump

Poids:

Jour	PO	MG	IMC
déc 12	90,8		34,18
30 juin	64,8	31,8%	24,4
7 jul	64,2	31,7%	24,2
14 jul	64,7	31,1%	24,4
21 jul	64,2	30,5%	24,2
28 jul	63,5	30,8	23,9
4 aug	63,6	30,9	24

Mensurations:

Jour	Tour de Poitrine	Tour de Taille	Tour de Hanche	Tour de Cuisses	Poids
déc 12	116	98	122	73	90,8
2 juin	100	80	97	56	65,3
14 jul	98	80	94	56	64,7
21 jul	98	80	94	55	64,1
28 jul	97	79	93	55	63,5
4 aug	-	-	-	-	-
Total	-19	-19	-29	-18	-27.3

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Objectif WW Atteint

5ème Bilan de ma "Sèche"

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