Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Mes premières séances de Defi30

Alors j'ai commencé samedi les exercices de renforcements musculaires sur mon Appli Défi30 ou Fit30

Résultat au bout de 3 jours, j'ai mal partout. Je ne pensais pas que j'avais autant de muscles.

J'ai beau courir facilement 11km sans courbature, maintenant, mais là on aurait dit une petite vieille.

Je ne sais pas encore si ça va faire de l'effet mais en tout cas c'est facile et ça ne prend pas de temps.

J'ai décidé de cibler le programme, Le Brûleur de Graisse Ultime (Débutant) et De longues Jambes Fuselées (Débutant).

On verra pour le reste après.

Donc c'est une serie de répétitions de certains mouvements comme les squats, les crunchs et qui augmentent tous les jours. Demain c'est repos. Pas grave j'irai courir si le temps le permet.

 

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

'; var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', '']); _gaq.push(['_trackPageview']); _gaq.push(['_trackPageLoadTime']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? '//ssl' : '//www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();