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Kakinou Light

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Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Mes Repas JSC

Mes Repas JSC

J'ai donc refait une JSC ce jour.

J'avais envie de partager avec vous mes repas.

 

Pour le Petit Déjeuner:

  • un jus d'orange pressée Maison
  • un café
  • un bol de fromage blanc 0%, flocons d'avoine et banane

Ce petit déj m'a permise de tenir toute la matinée. Pas mal.

 

Mes Repas JSC

Pour le Midi:

  • un steak de Soja aux herbes avec coulis de tomate
  • un petit de salade verte
  • 3 CS de purée vitelotte Maison
  • un tartine de fromage frais 0% Ail et Fines herbes (Carré Frais)
  • 4 CS de compote de pommes Maison

Et je suis calée.

Mes Repas JSC

Pour 16h:

Un tartine de pain complet avec un carré frais 0%

 

Pour le Soir:

  • un bol de soupe au Potiron Maison
  • 2 tartines de pain de mie WW avec du beurre 15%MG
  • 1 tranche de Roti de Poulet
  • une banane
Mes Repas JSC

Et voilà ma journée JSC

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Kakinou Light 14/11/2015 12:57

Le pain on le trouve dans les hypermarché comme Intermarché, Leclerc et Carrefour.

nathLM 14/11/2015 12:54

Merci pour le partage ! moi aussi je fais en ce moment des JSC

wolff 13/11/2015 22:07

super merci ou trouves tu le pain ww

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