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Kakinou Light

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Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Quiche lorraine minceur au fromage blanc 0%

Quiche lorraine minceur au fromage blanc 0%

Pour 6 personnes

Préparation: 15 min Cuisson: 30 min

PP: 11 points par personne

Ingrédients:

  • 1 pâte feuilletée
  • 400 g de fromage blanc 0%
  • 200 g de dés de jambon
  • 200 g d'emmental râpé allégé
  • 3 oeufs
  • 1 cuillère à soupe de moutarde
  • 1 oignon
  • sel, poivre

Préparation:

  1. Préchauffez le four à 180°C.

  2. Déroulez la pâte feuilletée dans un moule à tarte.

  3. Dans une poêle sans ajouter de matières grasses, faites revenir 15 minutes l’oignon pelé et émincé, les dés de jambon et 100 g de fromage blanc.

  4. Pendant ce temps, dans un saladier mélangez les œufs, le fromage blanc et la moutarde, puis l’emmental.

  5. Incorporez le premier mélange au second. Mélangez et versez dans le moule.

  6. Enfournez pendant 30 minutes.

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