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Recettes Salées, Plat, Poisson, Pâtes, Fromage & Laitage, Fruits, De 1 à 5 Points, Weight Watchers

Gratin de cabillaud au basilic Weight Watchers

11 Janvier 2015

Rédigé par Kakinou Light et publié depuis Overblog

Gratin de cabillaud au basilic Weight Watchers

Pour 4 personnes

Préparation: 10 min Cuisson: 30 min

PP: 4 points par personne

Ingrédients:

50g de polenta crue
450g de cabillaud
800g de tomates
1 càc de moutarde
1 gousse d'ail
4 càs de crème fraiche allégée
Basilic
Sel, poivre

Préparation:

Préchauffez le four à 180°C.
Dans une poele, coupez les tomates en morceaux, faites-les cuire quelques minutes.
Ajoutez la moutarde, l'ail haché, la crème fraiche et laissez cuire à nouveau quelques minutes.
Ajoutez la polenta et mélangez. Faites cuire quelques minutes.
Mixez le cabillaud cru. Ajoutez la purée de poisson à la préparation précédente.
Ajoutez du basilic à votre convenance, du sel et du poivre.
Mettez le tout dans un plat à gratin et enfournez 30 min.

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Rooibos Tea

18/01/2018 10:05

I have learnt various good stuff right here, and I’m sure everyone will get advantage of it.

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