Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...
29 Novembre 2014
Pour 4 personnes
Préparation 20 min Cuisson 15 min
PP: 1 point par personne
Ingrédients
Préparation
Epluchez la carotte et coupez-la en julienne. Séparez le brocoli en petits morceaux. Epépinez les poivrons et coupez-les en fines lamelles. Emincez les champignons en fines rondelles. Pelez et émincez l'oignon. Lavez tous les légumes.
Dans une casserole d'eau bouillante salée, plongez le brocoli, la carotte et les poivrons pendant 5 minutes. Ils doivent rester croquants. Egouttez-les et séchez-les à l'aide d'un torchon propre.
Faites chauffer la sauce soja dans le wok et mettez à dorer le boeuf pendant 2 minutes avec l'oignon. Ajoutez les légumes et laissez cuire pendant 15 minutes, en faisant sauter le tout régulièrement. Assaisonnez de sel et de poivre.
Servez sans attendre accompagné de riz cuit à la vapeur.