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Kakinou Light

Kakinou Light

Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Mon Analyse

Alors j'essaye d'analyser ce qui cloche dans mon quotidien et mes habitudes alimentaires.

Mon Analyse
Déjà ma Vie au Travail.

Je suis manager, dans l'aéronautique. Je suis contente d'avoir un bon boulot, mais actuellement faire travailler et surtout motiver les troupes est très très dur. Le contexte économique de notre boite et surtout de la France, n'arrange rien.

Donc je gère 16 personnes, et comme tous les ans en fin d'année, il faut faire les notations, un stress en plus cette année car ils ont changé le logiciel, et le système de notation.

Malheureusement il faut aussi gérer les aléas de l'exploitation et tout en même temps, et tout ça avec une seule tête et 2 mains.

Je suis énormément stressée même si j'adore être dans l'action.

Il y a quelques jours, je n'avais plus envie de venir travailler, le Burn Out, comme on dit mais j'ai essayé de survivre à cette épreuve. Je m'en sors petit à petit mais ça a eu un prix sur mon poids. J'ai lâché mon régime et je me suis goinfrée, et ça c'était en début d'année.

Donc en résumé:

  • Stressée
  • Débordée par des journées des réunions et de problèmes
  • Fatiguée suite debout à 5h45 certains jours.
Mon Analyse
Ma Vie de Mère:

Je suis une maman, de 42 ans, de 4 merveilleux garçons, 19, 16, 11 et 8 ans (ils vont tous prendre un an de plus en début d'année).

Donc les trois grands se "gèrent" tout seul, si on peut dire.

Et oui même à 20ans, bientôt, il a encore du mal à se proposer et même faire des choses sans qu'on lui demande. Bien sur je n'ai rien à dire sur le fait que si je lui demande il fait mais il ne connais pas les initiatives.

A 16ans, c'est l'âge un peu rebelle, mais pour lui il essaye d'y échapper, même si de temps en temps ça revient. Il n'est pas méchant, mais comme son frère ainé, les initiatives ne sont pas nombreuses.

A 11ans, c'est I am in the moon!! Il est souvent dans la lune. Côté collège tout se passe bien, mais il a besoin d'être rassuré et surtout il ne faut pas lui changer ses habitudes comme ça.

Pour le dernier ça n'est pas la même, j'essaye un maximum de ne pas le mettre à la garderie le matin et le soir (c'est aussi une question financière). Du coup ça me fait des fois partir tard et donc arriver tard au boulot, et il faut que je compense pour faire mes heures (on a la chance d'avoir des horaires flexibles). Je fais donc des journées courtes et certaines longues. Malheureusement plus je pars tard le soir plus il y a du monde sur la route donc ça m'ajoute du stress en plus, et j'arrive donc tard à la maison, il me faut donc anticiper les repas.

A 8ans, c'est le plus dur. Il est râleur, boudeur, accro aux jeux sur les tablettes, impatient, mais sinon il peut être adorable. Ah oui il est pas mal matcho aussi. Pufff

Voilà ma troupe, nous avons établi avec mon homme un planning des corvées que chacun doit faire à la maison afin de m'aider. Mais on sent bien que c'est juste parce que c'est écrit qu'ils le font et non pour me soulager. Pourtant c'est pas faute de leur en avoir parler.

Je suis comme beaucoup de maman et femme active, ma deuxième journée commence lorsque je quitte le boulot.

Il y a des jours où j'en ai ras le bol de me casser la tête pour leur trouver un repas. Nous devons 365jours par an, faire à manger ou prévoir les repas. A peine je suis dans la voiture (50min de trajet) pour rentrer à la maison que je me prend la tête sur l'emploi du temps du soir, le repas, l'organisation, ce que je dois encore faire ou ne pas faire. Je me suis même fait une liste de ce que je dois faire. Pourtant j'adore leur faire plaisirs et faire des bons petits plats, mais je fatigue nerveuse, et physiquement.

Il y a aussi les à-côté les rendez-vous médecin, le problème voiture, les courses, etc... Tout ça à entrer dans mon emploi du temps.

Tout ça en ajoutant que mon homme à des horaires atypiques, non réguliers, et de temps en temps il ne peut pas rentrer car il est d'astreinte.

En plus je n'ai plus de patience avec eux, tout m'énerve et j'ai souvent tendance à dire Non et à m'énerver facilement.

Donc en résumé:

  • Stressée
  • Fatiguée
  • Découragée par un emploi du temps surbooké
  • Débordée
  • Pas toujours aidée
  • Enervée
Mon Analyse
Ma Vie d’Épouse

Nous sommes amoureux depuis 15ans et mariés depuis 11ans. Je l'aime, je l'adore et je ne pourrais plus vivre sans lui. J'ai enfin trouvé l'Homme de ma vie.

Même si son boulot est pénible, et prenant, surtout avec ses astreintes et ses horaires atypiques et irréguliers. Je fais avec. Il est comme moi son boulot lui prend la tête, et il voudrait changer. Et pour ça je suis avec lui même si ça veut dire qu'il devra peut-être partir plus loin que 12 km actuellement (et oui il a un logement de fonction car il est dans la gendarmerie). mais je suis prête à faire ce sacrifice pour qu'il soit bien dans son travail et donc dans sa tête.

En revanche je me rend bien compte que je ne fais pas des efforts pour lui. Je suis tellement fatiguée le soir que dés qu'on est au lit, j'ai juste envie de dormir. Pas très cool pour lui. On ne prend plus de temps pour nous et notre intimité en pâtis.

Je ne veux pas le perdre mais je n'arrive pas à me motiver pour changer. Pour cela il faut aussi qu'autour de moi ça change pour me soulager.

Donc en résumé:

  • Fatiguée
  • Amoureuse
Mon Analyse
Moi

Alors là ça va être plus long, si vous voulez faire un pause pipi c'est maintenant. allez je vous attends..........

Ça va mieux, je peux y aller.

Il faut commencer par le début. J'ai jamais été mince, toujours ronde avec le temps et les grossesses ça ne m'a pas aidé.

Malgré beaucoup de régime à gogo, j'ai opté pour Weight Watchers, car ça correspond à mon quotidien et ma vie de famille. Je ne me coupe pas du monde parce que je suis au régime.

Le sport n'avait jamais été mon dada, je détestais ça quand j'étais jeune, mais depuis mes 40 ans j'ai décidé de me reprendre en main, je fais du footing, de la zumba, de l'elliptique. Le déclic de tout ça a été une photo prise lors de nos vacances aux Bahamas en novembre 2012. Il y a deux maintenant. Une grosse baleine échouée sur la plage.

J'ai déjà perdu 10kg mais il faut que j'en perde encore 15 pour être bien dans ma tête et dans mon corps. Parce qu'actuellement je ne me sens pas bien dans les deux, je me sens moche, grosse.

J'ai l'impression de ressembler à une grosse vache. Je suis démotivée dés que je replonge dans mes mauvaises habitudes. J'ai du mal des fois à me voir dans une glace ou sur des photos. J'ai beau essayé d'améliorer mes tenues vestimentaires ça ne va pas.

Et pour rien arranger je craque dés que ça ne va pas, que ça soit au boulot, à la maison, ou financier. Et oui même le côté financier plombe mon régime. Les temps sont durs, même en ayant deux salaires, tout est chère et faire les courses pour une famille de 6 c'est compliqué et onéreux.

Mais bon j'ai honte de moi, de mon corps et surtout d'être incapable de réussir à perdre. J'ai été capable d'arrêter de fumer du jour au lendemain par amour, et là j'y arrive pas. Je suis nulle. Pourquoi je n'y arrive pas????

En plus en ce moment je suis fatiguée, c'est aussi pour ça que j'ai arrêté le sport.

Je m'étais astreinte de faire du sport le matin à jeun (lorsque je déposai loulou à l'école). Mais je n'y arrive plus. Plus de motivation! Je dois aller faire une prise de sang cette semaine, mais il faut que je trouve le temps.

Côté bouffe, je ne sais pas m'arrêter quand j'ai faim, je fais des crises de boulimie. Je n'arrive pas à me restreindre et stopper mes dérapages

Donc en résumé:

  • Fatiguée
  • Honteuse
  • Grosse
  • Nulle
  • Découragée
  • Boulimique
Mon Analyse
Ma Bouffe

Alors là tout dérape.

Je suis Boulimique, mais pas tout le temps. Juste en période de stress et de grande fatigue.

Quand je suis dans de mauvaises périodes, je me jette sur tous ce qui trainent dans la maison, et si je fais les courses dans cette période, alors là c'est la cata. J'achète tout ce qui me donne envie. On dit toujours: "il faut faire les courses le ventre rempli" afin d'éviter d'acheter tout et n'importe quoi. Je mange en cachette. Rien ne m'arrête. Je me dégoute.

Les moments où j'ai tendance à craquer c'est un peu avant l'heure des repas vers 11h ou 18h.

Je ne sais pas comment traduire mon désarroi. Je suis une Merde (je sais le mot est dur mais c'est ce que je ressens) et là aussi j'ai honte de moi.

Donc en résumé:

  • Boulimique
  • Honteuse
  • Une Merde
Mon Analyse
Synthèse:

Côté Travail:

  • Stressée
  • Débordée par des journées des réunions et de problèmes
  • Fatiguée suite debout à 5h45 certains jours

Côté Famille:

  • Stressée
  • Fatiguée
  • Découragée par un emploi du temps surbooké
  • Débordée
  • Pas toujours aidée
  • Enervée

Côté Épouse:

  • Fatiguée
  • Amoureuse

Côté Femme:

  • Fatiguée
  • Honteuse
  • Grosse
  • Nulle
  • Découragée
  • Boulimique

Côté Bouffe:

  • Boulimique
  • Honteuse
  • Une Merde

Les mettre mots sont Fatigue, Stress et retrouver confiance en Moi. Il faut que je règle ces deux premiers problèmes pour m'en sortir.

Mais pour régler ces deux premiers problèmes, il faut résoudre les autres. Très compliqué tout ça.

Mon Analyse
Ordre de bataille:
  • Réunir la famille pour faire le bilan des corvées de chacun et le fait que je sois fatiguer. Demander aux grands de participer un peu plus et surtout de prendre des initiatives.
  • Prendre du temps pour moi, pour me détendre sans avoir à courir, me reposer. Oups ça va être dur
  • Jeter tout ce qui peut me tenter dans les placards. Refaire des Menus. Comme je n'aime pas jeter, le mieux c'est tout liquider rapidement pour ne pas être tenter et commencer mon régime ensuite.
  • Reprendre confiance en moi. M'aimer. Mais là je ne sais pas comment ?!?!
  • Trouver de l'aide pour mes crises de boulimie. Voir pour l'acupuncture ou autres
  • Me remettre au sport. Mon elliptique hiberne dans la chambre.
  • Dédramatiser le boulot. Prendre du recul comme diraient certains. En cours...
  • M'occuper plus de mon Homme, lui montrer que je l'aime. En cours aussi mais il faut que je fasse plus d'efforts côté calin ;-)..
  • Faire plus de choses en famille, afin d'être plus détendu, et d'être plus patience avec mes enfants. C'est pas facile car ils ne font pas beaucoup d'efforts eux-aussi. A prendre en compte lors de la réunion.
  • Être plus Zen, afin d'être mieux dans ma tête. Pas facile.
  • Reprendre mon régime correctement. Çà devrait mais il faut vraiment que je règle d'autres problèmes avant.
  • Alléger mon Emploi du temps pour avoir moins de boulot dans ma journée de 24h. Dur dur avec une famille nombreuse.

Et ben j'ai du boulot. C'est pas gagné tout ça. on est pas en début d'année avec toutes les résolutions mais bon il faut bien commencer un jour.

A suivre.........

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