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Kakinou Light

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Mon Régime, Ma Perte de Poids, Mes Recettes Préférées découvertes sur Internet...

Mon Programme Sportif de la semaine

Mon Programme Sportif de la semaine

Comme je l'avais dis, nous avons décidé avec mon homme de faire du sport pendant l'absence de notre tribu.

Donc on a commencé:

Lundi avec pour ma part 1h30 de Zumba/Bokwa total 6PA, et mon homme séance de muscu.

Mardi nous avons couru pendant 1h soit 6,95km allure moyenne 8'39''/km à 6,92km/h (bon j'avoue j'ai marché un peu) total 5PA (ce qui équivaut à de la marche rapide)

Mercredi idem pour moi 1h30 de Zumba/Bokwa , et mon homme séance de muscu.

Jeudi repos car j'avais les muscles des cuisses endoloris et surtout j'étais crevée

Vendredi nous devrions faire un footing.

Mais on est pas aidé avec le temps. Rrrrr!

Samedi c'est la pesée donc on verra si j'ai perdu ou pas.

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